懷孕不長(zhǎng)胖的方法
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懷孕不長(zhǎng)胖的方法
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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懷孕不長(zhǎng)胖的方法有：1.懷孕后的女性在健康飲食范圍內(nèi)要選擇自己喜愛的食物，但一定不能吃得過多，食物也要多樣化。2.懷孕后要清淡飲食和吃容易消化的食物。比如面條、蔬菜、水果、米飯等。3.可進(jìn)食一些酸味的或涼拌菜，補(bǔ)充b族維生素。4.要少量多餐，防止空胃。在兩餐之間可以喝一些有利于寶寶健康的飲料，在用餐時(shí)不喝。不能喝含有咖啡和酒精類的飲品。
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