腦萎縮吃什么補(bǔ)品最好
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病情描述：
腦萎縮吃什么補(bǔ)品最好
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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腦萎縮可以嘗試以下幾種補(bǔ)品：
一、含鐵的食物，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、黑豆、黑木耳，以及黑芝麻、紅糖等，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，健腦作用也優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身。
二、含鋅的食物，含鋅的食物是大腦蛋白質(zhì)和核酸合成必需的物質(zhì)，人體缺鋅48小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)合成障礙，可以干擾細(xì)胞分裂，從而造成智力下降。含鋅的食物有瘦豬肉、牛肉，這些都具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)燥的作用，并且具有健腦的功效。雞肉可以補(bǔ)中益氣、健腦，鴨肉具有滋陰養(yǎng)肺、利尿消腫、補(bǔ)腦的作用。
三、含鈣的食物，鈣可抑制腦神經(jīng)異常興奮，使大腦進(jìn)入正常工作與生活狀態(tài)，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚，以及蝦皮、蝦米、田螺等。
一、含鐵的食物，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、黑豆、黑木耳，以及黑芝麻、紅糖等，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，健腦作用也優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身。
二、含鋅的食物，含鋅的食物是大腦蛋白質(zhì)和核酸合成必需的物質(zhì)，人體缺鋅48小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)合成障礙，可以干擾細(xì)胞分裂，從而造成智力下降。含鋅的食物有瘦豬肉、牛肉，這些都具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)燥的作用，并且具有健腦的功效。雞肉可以補(bǔ)中益氣、健腦，鴨肉具有滋陰養(yǎng)肺、利尿消腫、補(bǔ)腦的作用。
三、含鈣的食物，鈣可抑制腦神經(jīng)異常興奮，使大腦進(jìn)入正常工作與生活狀態(tài)，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚，以及蝦皮、蝦米、田螺等。
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