什么運(yùn)動降血糖最快
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病情描述：
什么運(yùn)動降血糖最快
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 甲減、骨質(zhì)疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌疾病。
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劇烈運(yùn)動消耗特別多，可能降血糖會比較快。但是不提倡糖尿病的病人做劇烈的運(yùn)動，因為劇烈運(yùn)動短期內(nèi)消耗量比較大，尤其吃著降糖藥的或者注射胰島素的病人，突然運(yùn)動量增大而且劇烈，會出現(xiàn)低血糖。
出現(xiàn)低血糖以后，身體為了抵抗低血糖，體內(nèi)的升糖激素會分泌增多，使血糖又很快的升高，血糖一低一高就叫血糖的波動性，而血糖的波動性對血管的損傷是非常嚴(yán)重的。所以糖尿病的病人運(yùn)動需要在吃完飯休息半小時左右，采取走路、慢跑，甚至游泳不太劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動40分鐘左右。每天堅持，或者一周至少堅持五次的運(yùn)動量才是科學(xué)的。
出現(xiàn)低血糖以后，身體為了抵抗低血糖，體內(nèi)的升糖激素會分泌增多，使血糖又很快的升高，血糖一低一高就叫血糖的波動性，而血糖的波動性對血管的損傷是非常嚴(yán)重的。所以糖尿病的病人運(yùn)動需要在吃完飯休息半小時左右，采取走路、慢跑，甚至游泳不太劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動40分鐘左右。每天堅持，或者一周至少堅持五次的運(yùn)動量才是科學(xué)的。
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