晚上喝奶會不會胖
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晚上喝奶會不會胖
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 甲減、骨質疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等內分泌疾病。
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晚上喝點奶，一般不會引起發(fā)胖。因為奶當中含有的糖分也很少，只是含一些蛋白質、礦物質。人體長胖它不在于晚上喝不喝奶，而在于你平時的生活規(guī)律是不是很科學，健康的生活方式，按時運動、睡眠，這個才是長不長胖的決定因素。如果生活沒有規(guī)律，晚上不睡覺，早晨不起床，吃很多東西又不做適當的運動，時間長了才會長胖，所以晚上喝點奶不會引起肥胖的。因此需講究健康的生活方式，保持身材苗條。
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