孕婦吃羊肉可以嗎
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孕婦吃羊肉可以嗎
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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孕婦可以吃羊肉，但要適量，羊肉屬于溫補(bǔ)的食物。羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，可以補(bǔ)充孕婦身體所需的氨基酸，尤其是在天氣寒冷的食物，也可以幫助御寒。但由于羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火。因此孕婦吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用?？傊袐D飲食以營(yíng)養(yǎng)多樣化較好，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，葷素搭配。
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