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半蹲膝關節(jié)疼，最常見的是膝關節(jié)半月板損傷，因為膝關節(jié)的半月板分布在膝關節(jié)區(qū)域，在關節(jié)兩旁。

內側半月板呈大寫字母C的形狀，外側半月板呈大寫字母O的形狀。往往在下蹲時，主要是后方半月板受到的壓力最大，所以后側半月板容易損傷。

因為個人原因、長期勞損，已經有后側半月板損傷的情況，若這時做半蹲、深蹲，壓迫的主要是后方半月板，而且已經有損傷，所以會出現疼痛。這種情況要判斷疼痛可逆還是不可逆，雖然與半月板損傷密切相關。

若為輕度，經過治療會好轉；若已經是Ⅲ度撕裂或者反復疼痛，需要進一步治療，可能需要手術治療。