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乳腺疾病，尤其乳腺癌，80%-90%為自查發(fā)現(xiàn)，常用的自檢方法如下:

1、視診:采取坐立位，雙手自然下垂，觀察雙側(cè)乳腺是否對(duì)稱，雙側(cè)乳腺表皮有無(wú)局部紅腫、凹陷，乳頭有無(wú)變形。如存在乳頭內(nèi)陷、皮膚凹陷，皮膚表皮性狀改變，均為惡性腫瘤的早期征象；

2、觸診:以乳頭為中心，垂直和水平畫(huà)兩條直線，將乳腺分為四個(gè)象限。采用順時(shí)針手法，從內(nèi)上或外上象限開(kāi)始，觸摸乳腺是否存在腫塊。

通過(guò)視診、觸診，大部分乳腺疾病都可早期發(fā)現(xiàn)。長(zhǎng)期堅(jiān)持乳腺自檢，有利于預(yù)防乳腺疾病。