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坐月子腳底板痛首先要排除疾病引起的，如常見(jiàn)的跟痛癥，包括足底筋膜炎、跟腱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，跟痛癥可以時(shí)常做理療、小針刀。

還有其他原因引起的包括受涼，坐月子期間不注意保暖，導(dǎo)致腳底受涼，引起血管收縮、肌肉痙攣，也可能引起疼痛。我們可以用熱水或者中藥泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛不適。

其他的包括過(guò)度勞累，坐月子期間身體可能比較虛弱，應(yīng)當(dāng)注意休息，如長(zhǎng)期站立或者過(guò)度行走，可以導(dǎo)致腳底部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引起局部疼痛。可以適當(dāng)按摩，緩解肌肉緊張。

另外就是缺鈣引起的，如哺乳期營(yíng)養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致低鈣，引起缺鈣。另外包括肌肉興奮引起足底痛，肌肉抽搐都可能會(huì)引起。查電解質(zhì)看有沒(méi)有低鈣，可以做理療這些，包括中藥泡腳等綜合治療。