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膝關(guān)節(jié)著涼疼痛，通常可以通過以下方式進(jìn)行治療：

1、避免著涼環(huán)境：如避免空調(diào)溫度過低，或盡量關(guān)掉空調(diào)；

2、防寒保暖：如冬天帶的護(hù)膝或局部穿稍微厚一點(diǎn)，防止局部血液循環(huán)變差或肌肉痙攣；

3、增加膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)：如紅外線照射治療、超激光照射治療或中藥藥包治療，也可貼暖寶寶或含有藥物的產(chǎn)熱膏藥進(jìn)行治療；

4、放松膝關(guān)節(jié)周圍肌肉：膝關(guān)節(jié)之所以著涼容易產(chǎn)生疼痛，通常為受冷后膝關(guān)節(jié)周圍肌肉比較緊張所致，建議患者進(jìn)行有效放松膝關(guān)節(jié)周圍肌肉張力的活動(dòng)，如適度進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍拉伸，以及點(diǎn)揉、按壓等刺激，從而達(dá)到較好的治療效果。