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發(fā)熱時物理降溫方法如下：

1、多喝水，發(fā)燒時需注意多喝水，多喝水可補充高熱時體內(nèi)丟失的水分，水還可調(diào)節(jié)體溫。此外可以煮姜糖水發(fā)汗；

2、溫水擦浴，水溫需略低于皮膚溫度，維持32℃左右，皮膚接受冷刺激后，毛細血管收縮后再次擴張，從而達到降溫效果。注意擦浴時用力均勻，進行輕輕按摩，可以促進血管擴張。可以擦拭大血管部位，如腋窩、腹股溝等血管豐富處，有助于患者散熱；

3、如果高燒無法耐受，可采用冷敷幫助降低體溫。即在額頭、手腕、小腿各放濕冷毛巾，其它部位用衣物遮蓋。毛巾溫度與體溫相近時進行更換，直到燒退為止，或?qū)⒈鶋K放入布袋，置于額頭處進行降溫。此外若患者為中樞性高熱，用退燒藥、冷敷等方法均無效時，可采用冰毯進行物理降溫。

臨床上退燒僅可作為對癥處理，還需根據(jù)引起患者發(fā)熱的原因選用合適藥物進行對因治療。