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手指自測眼壓的方法是囑患者向下看，用雙手食指的指肚交替按壓眼球部位，感受眼球眼壓的情況。

一般情況下，類似嘴唇的硬度，較軟的表示眼壓低；

類似額頭的硬度，表示眼壓高；

正常人的眼壓硬度與鼻尖的硬度相接近。演示一下手指測眼壓的方法，即往下看，然后雙手的食指按壓眼球的部位，注意雙手食指交替按壓來感受眼球的硬度。