日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

　　產后骨盆修復的最佳時間為產后2個月，也有少數女性產后骨盆修復較慢，可持續(xù)半年左右。

　　懷孕期間，女性盆底肌肉和韌帶受到雌孕激素的影響，出現(xiàn)盆底肌肉和韌帶松弛，為分娩做準備。產后盆底肌肉會逐漸恢復，其恢復時間可持續(xù)到產后半年左右，其中最佳恢復時間在產后2個月以內。若產婦產后盆底恢復不良，會導致盆底功能障礙，導致打噴嚏、大笑時發(fā)生壓力性尿失禁，還可能影響性生活的質量等。因此，產婦可在醫(yī)生指導下進行正規(guī)的康復訓練，有利于盆底肌肉力量以及韌帶彈性的恢復，避免子宮下垂。

　　此外，產婦在產后還需加強營養(yǎng)，適量進食新鮮的蔬菜和水果，預防便秘，注意保暖，避免勞累等都有利于產后恢復。