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瑪卡又稱瑪咖，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，臨床研究表明，瑪咖具有一定的抗疲勞效果，還可對提高性功能、改善精子活力和數(shù)量起到一定的輔助作用，但瑪咖的作用較弱，局限于食物效用，即使搭配其他食物，通常也不能起到較好的壯陽效果。

瑪咖可通過泡酒、磨粉沖服、燉肉、煲湯等方式食用，可以搭配枸杞、鹿茸、蜂蜜、白酒等食物同時(shí)食用，對部分腎功能較弱的人群能夠起到一定幫助作用，但作用比較有限。

因此如出現(xiàn)腎精不足、性功能障礙等癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合的治療方式進(jìn)行治療。如針灸、藥物、艾灸、按摩等，更科學(xué)系統(tǒng)地幫助患者改善腎功能，滋補(bǔ)腎陽等。

另外，不建議自行選擇市面上的保健壯陽藥物或輕信某種食物可壯陽的謠言，以免延誤病情或損害身體。