日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

三文魚頭營養(yǎng)價值豐富，肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂以及人體所需鉀、鈉、鐵等礦物質(zhì)，除此之外還含有EPA和DHA等生物活性物質(zhì)。三文魚頭中的不同營養(yǎng)物質(zhì)對人體有不同的作用。

三文魚頭中含有蛋白質(zhì)和礦物元素，蛋白質(zhì)可以促進人體發(fā)育和受傷細胞的修復；礦物元素可以與體內(nèi)一些蛋白質(zhì)酶相互作用，可能幫助體內(nèi)糖、血脂代謝；鉀、鈉等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)共同作用可維護體內(nèi)水鹽平衡；蛋白質(zhì)和銅、鐵等元素，適量食用可以促進人體提高抵抗力；人體攝入維生素D，可以促進鈣吸收；三文魚頭中含有維生素A，維生素A可以輔助改善視力，降低夜盲癥風險；三文魚頭中還富含的DHA等活性物質(zhì)可以幫助促進腦功能，建議兒童適量食用三文魚頭，對生長發(fā)育有一定好處。因三文魚頭中含有嘌呤，痛風患者、過敏體質(zhì)和孕婦應謹慎食用。

建議有條件的情況下，食用三文魚肉代替三文魚頭，更加健康。三文魚在購買時應注意來源，避免不明來源三文魚在食用后感染寄生蟲等。