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月經期眩暈是由于經期出現短暫性的貧血，造成氣虛而出現身體乏力，出現眩暈的癥狀。經期護理可以參考以下幾方面：

1、在月經期，需要增加營養(yǎng)和紅糖水，可以吃動物的肝臟。

2、可以吃菠菜，有利增加體內的含鐵量，從而可以補鐵。

3、如果貧血比較嚴重，可以適當口服補血的藥物。

4、在飲食方面，避免辛辣、刺激的食物，多吃營養(yǎng)豐富的食物，可以吃蛋白以增強體質，可以有效控制經期出現貧血、乏力的癥狀，也可以預防眩暈。