![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/87/37/22BACAF7503139E9C109D39BC9958737.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
我們有好多小伙伴，在有過高危行為，甚至很多人沒有高危行為，但是刷到了一些艾滋病的知識，就產(chǎn)生了恐艾的心理，非常焦慮，有些人會反復的就診檢測，仍然消除不了自己恐艾的心理。
如何正確的看待艾滋病？怎樣消除我們的恐艾心理？需要一些科學認識和理性分析，今天我們從艾滋病的傳播途徑以及它的一些癥狀、檢測等等這些來綜合一下，怎么去消除這個恐艾的心理？
首先，了解艾滋病的傳播途徑，艾滋病傳播的三大途徑，包括血液傳播，母嬰傳播和性傳播，過去因為不規(guī)范的用血或者是共用注射器，會有一些血液傳播，現(xiàn)在血液傳播已經(jīng)非常罕見了；母嬰傳播，通過母嬰阻斷技術(shù)，艾滋病的感染者也可以生下健康的寶寶。
現(xiàn)在我們國家新發(fā)的艾滋病病例98.5%以上，都是性行為感染的，那其他的途徑所占比例也就是1%左右，所以我們需要關(guān)注的就是，自己有沒有不潔的性行為，如果沒有不潔性行為，大家不用擔心感染艾滋病，艾滋病感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁有傳染性，汗液、唾液，尿液都沒有傳染性，即使和一個艾滋病感染者一起吃飯，共用了餐具，包括筷子、勺子、杯子，都不會感染病毒，和艾滋病感染者共用了馬桶、共享單車，共用了這個浴缸，握手、接吻這些都是不會感染艾滋病的。所以了解這些途徑，我們就可以消除，很多的不必要的恐懼。
第二個，很多人判斷艾滋病是根據(jù)自己的癥狀，有了高危行為之后，出現(xiàn)了一些發(fā)燒、皮疹的癥狀，就特別擔心艾滋病。艾滋病急性期一般在感染后2到4周出現(xiàn)，早一點的可能是一周左右，很少是短于一周或者超過四周，艾滋病的急性期沒有一個特異性的表現(xiàn)，包括發(fā)燒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、皮疹、淋巴結(jié)腫大，這些都沒有特異性。所以即使出現(xiàn)了這些癥狀，也很有可能是其他原因引起的，并不代表一定感染了艾滋病，有沒有艾滋病還是要通過艾滋病的檢測來評估。
第三個，艾滋病怎么去排除？艾滋病的抗原窗口期是兩周左右，抗體的窗口期三周左右，最短的核酸的窗口期是一周左右，如果我們保守一點，抗原抗體檢測四周陰性，就可以完全排除了，抗體檢測6周如果陰性也可以完全排除了，所以都不需要擔心。有些人老擔心自己特殊體質(zhì)，窗口期特別長，我們一定要科學認識，聽專業(yè)醫(yī)生的。如果我們沒有特殊情況，抗原抗體四周，就完全可以排除了，所以也就不用擔心了。
如果有過高危行為之后，一定要科學認識、理性分析，并且付諸行動，在沒有過窗口期的這段時間，就先不要去想，也不要和別人再發(fā)生無保護的性行為，到了窗口期之后，去做一個檢測，四代四周排除，三代六周排除，之后就不要再想，不要再內(nèi)耗、內(nèi)卷自己，總是擔心自己體質(zhì)特殊，擔心檢測有問題，擔心在醫(yī)院的路上，或者在醫(yī)院排的時候被感染，這些都是恐艾的心理問題。
如果我們知道自己，其實已經(jīng)排除了，但是仍然擺脫不了這種焦慮，恐懼的心態(tài)，必要時應該尋求精神心理科醫(yī)生的專業(yè)幫助，不管怎么說，最終還是要落歸到科學認識上。